Aktuelles Kursangebot
Sorgfältig ausgewählte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen helfen dabei, uns selbst besser wahrzunehmen und einen achtsamen und heilsamen Umgang mit uns selbst und dem eigenen Körper zu entwickeln.
Die Übungen werden so angeleitet, dass die Kurse für Teilnehmer_innen aller Erfahrungsstufen geeignet sind. Dabei gehen wir individuelle auf jede_n Teilnehmer_in ein.
Wir erarbeiten in unseren Kursen folgende Inhalte:
Grundlagen des Übens
Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Gewahrsein des Atems, Entspannung, philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga
Atem und Meditation
Verfeinerung des Atems, sanfte Atem-Techniken (prāṇāyāma), Sammlung und Meditation
Verfeinern und Vertiefen
Fortschritt im Üben geschieht nicht durch immer kompliziertere Übungen, sondern durch die Verfeinerung und Vertiefung des bereits Bekannten. Daher sind unsere Kurse für Übende aller Erfahrungsstufen gleichermaßen zugänglich und geeignet.
Yoga maßgeschneidert
Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, in Einzelstunden gemeinsam eine persönliche Übungspraxis zu erarbeiten und zu vertiefen.
Sie können uns ebenso für Workshops in Ihrer Organisation anfragen.
Wir freuen uns über Ihre Nachricht!
Yoga und Segeln
Seit mehreren Jahren bieten wir in Kooperation mit den SeeFrauen einwöchige Yoga-Retreats auf einem Segelboot in Kroatien an.
Mehr Infos zum Angebot unter www.seefrauen.at
Ebenfalls interessant der Erfahrungsbericht auf floatmagazin.de